エビのタウリンが精力アップのカギ
エビに含まれる栄養素は、タンパク質、ビタミンE、カリウム、鉄、銅、タウリンなどです。干したエビだとカルシウムも多く含まれます。その中でも精力アップに効果があるのはタウリンです。
タウリンは栄養ドリンクにも入っている精力アップの代表的な成分です。タウリンは体内にも存在しており、脳、筋肉、目の網膜、肝臓、心臓に多く存在しています。身体に良い効果があるタウリンですが、肝臓の働きを良くすることで知られています。
コレステロールを下げ、血液サラサラになります。解毒作用が高まるので二日酔いのスムーズな回復、二日酔いの防止にも役立ちます。解毒作用が高まるということは、疲労がたまりにくい身体になるということです。丈夫な身体を手に入れることができます。
その他、疲労回復、滋養強壮に効果があります。代謝促進作用があり、エネルギー生産を活発にします。エビは低カロリーの高タンパクなので美容の為やダイエット中や、筋肉を増やしたい時にも有効な魚介類です。
淡泊な味なので、精力アップに役立つ食べ物と知らない人も多いです。淡泊な味だからこそ、和風にも中華にも洋風にもよく合い、使いやすくレシピのバリエーションが多い魚介類です。タンパク質が豊富なので、脂っぽい肉が苦手な人でも栄養が十分摂取できます。肉の代わりにエビを入れたカレーは誰もが好きな定番メニューです。
ブロッコリーとエビ、人参、きくらげ、茹で卵を鶏がらスープで煮込み、葛か片栗粉でとろみをつけます。彩りの良い中華スープです。食物繊維も摂れて、一品でもバランスの良い栄養が摂取できます。玉ねぎとニラ、にんにくとエビをオイスターソースで炒めると、身体を温め血液サラサラ効果がさらにアップします。すぐに出来上がる簡単な炒め物です。