ちいさなゴマに万能の精力アップパワー
ゴマの中には精子を作り出すために必要な亜鉛やアルギニン、セレンといった成分が含まれております。ゴマにはそういった精力をつけるための成分がたくさん入っております。
ゴマにはリノール酸やオレイン酸といった不飽和脂肪酸が多く含まれていて、生活習慣病の原因となる悪玉コレステロールの発生を抑制する効果があります。血中コレステロールや中性脂肪の排出を促して、血流を改善する働きもあります。
精力増進とともに、下半身への血流も助けてくれるので、精力を付けるにはとてもいい効果のある食べ物です。他にも、ビタミンB1が多く含まれているために、脳や神経の働きも活発にして、性的な刺激を脳に伝達するための役割を果たすことができます。
食べる際には、皮が堅いために、成分をしっかりと摂るためには、ゴマをなるべくすりつぶした方が効果がより出るようになるので、振り掛けるだけではなく、しっかりとすり潰した調理をする食べ方がお勧めです。
精力が付くゴマレシピとしては、練りゴマを使ったキンピラなんかがお勧めです。ごぼうとにんじんは薄くスライスして水洗いをし、めんつゆ大さじ1、練りゴマ大さじ1、酒大さじ2を合わせて、フライパンで薄くスライスしたごぼうとにんじんを炒めて、あわせた調味料を回しかけし、汁気がなくなったら火を止めてアジをなじませます。
きんぴらごぼうに加えることによって、食物繊維も多く取れるので、血液をさらにサラサラにしてくれるので、身体にもとてもいいです。さらに、アレンジで、豚肉などを加えることによって、ビタミンB1が多く摂ることができるので、さらなる精力増進を望むことができるので、さらにあう食材を加えればより大きな効果を発揮できます。