ほたてを美味しく食べて精力増強
精力増進に効果があると言われる食材は様々です。そんな食材の一つにほたてがあります。ほたてには亜鉛、セレン、タウリンといった精力アップに欠かせない栄養素が多く含まれているからです。
亜鉛は精子の生成やホルモンの分泌を促すなどの作用から、精力アップには非常に効果的な成分で、セックスミネラルとも呼ばれています。また、セレンはその数が不足すると、精子の数が減少、活動率か低下してしまいます。
そのため、精子自体を増やすミネラルがセレンです。また、よく栄養ドリンクなどに配合されているタウリンですが、体の組織や細胞を正常に保つ作用があります。このタウリンにも精力アップの効果があるのです。
ほたて1個で成人男性が1日に必要なタウリンの量を十分に補うことができます。このように非常に効果のあるほたては、味も非常においしいです。それほど値段もせず、スーパーなどでも比較的手に入れやすい食材なので、毎日の食事を楽しみながら簡単に摂取できる便利な食材です。
美味しく食べて精力増強できる簡単なレシピをご紹介します。用意するものは、ほたて、しめじやブナピーなどのきのこ、バター、醤油、バジル、塩コショウ、サラダ油です。まずは下ごしらえです。ほたての水気はしっかりきり、きのこは一口大に切り裂いておきます。油をひいたフライパンにきのこを入れ塩コショウをして炒めます。
次にほたてを入れ塩コショウして炒めます。ここにバターを入れ、全体に馴染んだら醤油を回しかけます。お皿に盛ってバジルをかけて完成です。非常に簡単なので、材料があれば10分もかからずフライパンひとつでパパっと作れます。普段あまり料理をしない方でも失敗なく作れる献立です。夕食のおかずにもいいですが、お酒のおつまみにも最適です。