ネバネバ食材オクラは精力アップに効果あり
精力がつく食材は色々なものがあります。その中の1つにオクラがあります。ネバネバした食材は他にも山芋などがありますが、こちらと同じく、オクラもとても精力がつくものなのです。
その理由は、オクラに含まれているムチンという栄養素にあります。ムチンはたんぱく質を効果的に吸収させる力があります。
そのため、新陳代謝をよくしてくれますし、基礎体力を強化してくれるのです。虚弱体質を改善もしてくれますし、疲労回復にも効果があります。また、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を良くし、便通を良くしてくれます。
身体に悪いものを排出してくれるため、新陳代謝にもとても良く、身体に良い栄養素などを取り込みやすくなります。また、ミネラルやカルシウムなども豊富に含んでいるので、スタミナをつけることが出来ます。このように、ネバネバ食材であるオクラは精力アップに効果のある栄養素を多く含んでいます。しっかり食べることで、身体に精力をつけることが出来るのです。
精力をつけるオクラのレシピは色々とあります。おつまみにも出せる簡単な料理もあります。材料は、オクラ1袋です。たれが、マヨネーズ大さじ2杯、ポン酢小さじ2杯、花かつお節小袋1つです。好みでラー油を少々たらして頂きます。作り方は、お湯をわかし、その中に洗ったオクラを入れて2から3分茹でます。柔らかめが好みの場合は時間を長くして下さい。茹で上がったらザルにあげて冷まします。
しっかり冷めた事を確認してから、1口サイズに切って器に盛ります。冷めてからたれをかけないと、たれが分離してしまうので注意しましょう。器に盛った上から、混ぜておいたたれをかけて、出来上がりです。この後、ピリ辛が好みの人はラー油をかけます。