疲労回復精力アップを狙えるアスパラをたくさん食べよう
アスパラは、ビタミンAやビタミンEなどの栄養素を豊富に含んでおり、アスパラ銀酸という成分が含まれているので、疲労回復や精力増強に効果がある野菜です。
アスパラの成分が含まれている健康ドリンクなども、販売されています。身体の老廃物を排出して、解毒する効果が高いので、肝機能の働きを高めることが出来ます。スーパーマーケットで1年間を通して購入できますが、春から夏に収穫できるアスパラは、旬の時期になるので栄養価が高くなっています。
ベーコンや豚肉、牡蠣などとも相性が良いので、調理がしやすい食材なので積極的に食べるようにして下さい。滋養強壮効果が高い野菜なので、精力増強にも効果を実感しやすくなっています。味もとてもおいしく、野菜嫌いの男性の方や女性の方でも食べやすいので、炒め物などの料理にして食べると良いでしょう。
豊富なビタミンやミネラルが含まれているので、積極的に食べるようにすると栄養不足を補えるようになります。
滋養強壮効果や精力増強効果を上げるためのアスパラレシピを知っておきたい方が多くなっています。海のミルクと呼ばれている牡蠣とアスパラは相性が良いので、中華の炒め物にするととても美味しく味わえます。アスパラを固めに湯がいておき、牡蠣は洗って塩コショウをして、片栗粉をまぶしておきましょう。
フライパンにサラダ油としょうがを入れて、香りが出るまで炒めたら、野菜を入れて火が通ったら、牡蠣を加えてください。オイスターソース、醤油、豆板醤、酒などの調味料を入れたら出来上がりです。作り方は、とても簡単ですし、牡蠣と野菜の栄養素をしっかりと補える栄養価の高いメニューです。牡蠣をベーコンや豚肉に変えても、おいしく味わえます。