エイジングケアや精力アップに効く万能植物アセロラ
アセロラは赤い色をした小型の果実で、酸味のある味がします。近年では、豊富に含んだビタミン類や他の栄養素が、エイジングケアの要素を豊富に含んでいることが注目を浴びています。
アセロラに含まれる栄養や精力成分としては、ビタミンCやアントシアニンやポリフェノールやミネラル成分などがあります。いずれの栄養素も、他の果実や食品よりも豊富に含んでいるのが特徴です。
アセロラの調理方法としては、サラダの材料やジュースやお菓子などに使用されています。健康食品や精力補給として加工された物の中では、栄養素や精力成分を抽出した粉末やカプセルなどの商品も存在します。
アセロラの栄養分を摂取して得られる効果としては、美肌効果やエイジングケア、ストレスや炎症などを鎮める効果や、身体の調子を整えて精力を増進する効果などがあります。
これらの栄養素は、空腹時よりも満腹時の方が吸収効率が高いので、食後のデザートなどとして摂取するのが効果的です。また、栄養素は一度に大量に摂取するのではなく一定量ごとに定期的に摂取する必要があります。
アセロラは果物なので、食後のサラダやデザートとして使用されることが多いです。一般的なものとしては、液状にしてジュースにしたものや、それに果物やゼラチンなどを加えたゼリー状のデザートなどです。これらのデザートは、栄養素や精力成分だけでなく気分転換にも最適です。
手順やレシピは、他のフルーツゼリーの方法と同じです。まず下ごしらえとして、アセロラジュースと適度の大きさに切った果物を用意します。
準備が出来たら、アセロラジュースにゼラチンをかき混ぜながら流し込み加熱します。加熱温度は60度前後にして、加熱しすぎないように注意する必要があります。ゼラチンが溶けたら、果物を入れた型枠の中にそれを流し込み、冷ましたあとで冷蔵庫に入れて固めて完成です。
甘みを加えたい場合は、甘味料や砂糖を加えるのも効果的です。食後に適度に摂取する事で、エイジングケアや身体の健康や精力成分を増進する効果を得ることが出来ます。